Колбаси и Red Pepper Strata

Колбаси и Red Pepper Strata ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
незалепващо спрей за готвене 6 унции намалено съдържание на мазнини закуска насипно наденица от свинско месо 1/2 чаена лъжичка риган 1/4 чаена лъжичка изсушен червен пипер люспи (по желание) 4 филийки еднодневни френски хляб, нарязани на 1/2-инчови парчета 1/2 средно червена чушка, нарязана на ситно 1/4 чаша нарязан магданоз 1 чаша без холестерол заместващи яйца 1 чаша обезмаслено мляко изпарява 1 чаена лъжичка дижонска горчица 1/4 чаена лъжичка черен пипер 1/2 чаша (2 унции) настърган намалено съдържание на мазнини ПОДГОТОВКА остър сирене Чедър:
<Ли> Спрей 10-инчов незалепващо тиган с спрей за готвене; топлина над средно-висока температура. Добави колбаси, риган и червен пипер люспи, ако желае. Кук, докато покафенеят. Канализация на хартиени кърпи.
Спрей 8-инчов квадратна тава с спрей за готвене. Line дъното на тиган с хляб. Поръсете наденица равномерно върху хляб; топ с чушка и магданоз
Комбинирайте яйчен заместител, мляко, горчица и черен пипер в средно голяма купа.; размахване, докато добре смесени. Изсипете сместа яйце равномерно върху наденица. Покрийте плътно с фолио и се съхранява в хладилник за една нощ
Загрейте фурната до 350 ° С &;. F. Пече се, покрит плътно, 55-та минута. Махни фолио. Поръсете със сирене и се пече 5 минути или докато сиренето се разтопи. Нарежете на 4 клинове преди сервиране

Тази рецепта се появява в:. Гювечи &Ястия Хранителна информация: Доза: 1 Strata клин Fiber 1 г въглехидрати двайсет и три грама Холестерол 43 мг наситени мазнини 2 г Общо мазнини 12 грама калории от мазнини 36% Калории 298 Протеин 25гр Sodium 719 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Milk 1/2 Starch 1 Fat 1/2