INGREDIENTS
1/2 паунд обезкостени пилешки гърди без кожа 1/4 чаша пълнозърнесто пшенично брашно 1/2 чаена лъжичка птици подправка 1/8 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер 1 яйчен белтък 1 супена лъжица вода 1 чаша захапка -size пълнозърнесто пшенично или царевично зърнени площади, смачкани 2 супени лъжици намалено съдържание на мазнини ферма дресинг за салата или мед-горчица ПОДГОТОВКА дресинг за салата:.
<Ли> Нарежете пилето в целия 1-инчов ленти
Комбинирайте брашно, домашни птици, подправки, сол и черен пипер в запечатва многократно торбичка за съхранение на храна. Добави парчета пиле, малцина в момент, в найлонова торбичка; запечата чанта. Разклатете, за да палто. Махни от чантата.
Разбийте яйчен белтък и вода в плитка чиния. Поставете смачкани от зърнени култури в друга плитка чиния. Потопете парчета пиле в яйце бяла смес. Разточете в зърнени култури, докато покритие. Място в един слой върху <ги> ungreased
незалепващо печене лист. Пече се в 425? F фурна за 12 до 15 минути или докато вече не розово в центъра. Трансфер до жица багажник да се охлади около 30 минути. Покрийте и се съхранява в хладилник, докато сте готови да се опаковат обяд. Сервирайте с дресинг за салата.
Видео Забележка За да служи по време на път, да направи два пакета от пилешки ивици. Изсипете дресинг за салата на две пластмасови чаши повторно запечатващи. Опаковайте един пакет от пилешки ивици и една чаша дресинг за салата в две изолирани обяд торбички заедно с замразен лед. Тази рецепта се появява в: Пиле
Извличане на знание