INGREDIENTS
3 супени лъжици зехтин, разделени 1 чаша нарязан лук 1 чаша нарязани гъби 1 червена чушка, нарязана 1 може (14-1 /2 унции) Италиански стил задушени домати, неотводнената 1/2 чаена лъжичка чили паста Thai * (по избор) 9 унции пресен спанак неварени фетучини 12 унции миди, изплакнати и източени 2 супени лъжици прясно настърган пармезан 2 супени лъжици нарязан лук * Thai чили паста е на разположение на някои по-големи супермаркети и ориенталски пазари. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> За Маринара сос, топлина 1 чаена лъжичка зехтин в тиган на умерен огън, докато е горещо. Добавете лука. Кук и се разбърква 3 минути или докато лука е мек. Добавете гъбите, черен пипер, домати и чили паста. Оставете да заври на силен огън. Намалете температурата до ниска. Покрийте и оставете да къкри 15 минути, като се разбърква от време на време.
Cook фетучини според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; Поддържай топло. В същото време, топлина оставащите 2 супени лъжици зехтин в голям тиган незалепващо над средните топлина, докато е горещо. Добави миди. Кук и се разбърква 4 минути или докато мидите са непрозрачни.
Разделете спанак фетучини сред обслужващи плочи. Нагоре с Маринара сос и миди. Поръсете с пармезан и див лук
Тази рецепта се появява в:. Shellfish Хранителна информация: Fiber 2 гр Въглехидрати 48 гр Холестерол 42 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 8 г калории от мазнини 19% Калории 350 Протеин 24 гр Sodium 470 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Растително 1-1 /2 Starch 2
Извличане на знание