Greek

гръцко-Style Beef Kabob мариноване Time 8 hoursPrep Time 10 minutesCook Time 5 минути
ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
£ 1 обезкостено говеждо месо, филе пържола (1 инч дебелина), нарязани на 16 парчета 1/4 чаша без мазнини, италиански дресинг за салата 3 супени лъжици пресен лимонов сок, 1 супена лъжица изсушена разделена риган 1 супена лъжица сос Уорчестър 2 супени лъжици сушени босилек 1 чаена лъжичка настърган лимонова кора, 1/8 чаена лъжичка червен пипер люспи суши 1 голяма зелена чушка, нарязана на 16 парчета 16 чери домати 2 супени лъжици масло, 1/8 чаена лъжичка сол зехтин ПРИГОТВЯНЕ: стара

Комбинирайте говеждо, салати, 2 супени лъжици лимонов сок, риган, Worcestershire сос, босилек, лимонова кора и червен пипер люспи в голяма торба се запечатва многократно съхранение на храните. Запечатайте плътно; завъртете няколко пъти, за да палто. Хладилника най-малко 8 часа или за една нощ, обръщат от време на време.
Загрейте бройлери. Автор на 4 (10-инчови) шишчета с говеждо месо, редуващи се с черен пипер и домати. Спрей рамки печене лист или тиган с незалепващо бройлери спрей за готвене. Махни kabobs от марината. Поставете върху хартия за печене. Отхвърляне марината. Печено месо на скара kabobs 3 минути. Обърнете; пека 2 минути или докато се достигне желаната сготвяне. Не преварявам. Махни шишчета за обслужващи блюдо.
Добави останалата 1 супена лъжица лимонов сок, зехтин и сол, за да се придвижвате Разтопени капки върху хартия за печене; разбърква се добре, остъргване дъното на тиган с плоска шпатула. Изсипете сокове над kabobs

Тази рецепта се появява в:. Beef Хранителна информация: Доза: 1 kabob Fiber 1 г въглехидрати 5 грама Холестерол 69 мг Наситените мазнини 2 г Общо мазнини 8 г калории от мазнини 37% Калории 193 Протеин 25гр Sodium 159 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 зеленчуци 1