Harvest Chicken

Harvest Chicken ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 консерва (10-3 /4 унции) намалено съдържание на мазнини кондензирано крем на пилешка супа, неразреден 1/2 чаша без мазнини (обезмаслено) мляко 3/4 чаена лъжичка суши италиански подправки 1/4 чаена лъжичка изсушена мащерка оставя незалепващо спрей за готвене 4 обезкостени пилешки гърди без кожа 2 средни червени или зелени ябълки, сърцевината и нарязани 1 малка глава лук, тънко нарязан на кръгчета ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте супа, мляко, Италиански подправки и мащерка в малка купа; заделени.
Спрей голям незалепващ тиган с спрей за готвене. Загрява се на умерен огън 1 минута. Добави пиле; готвя 5 минути от всяка страна или докато покафенеят. Махни от тиган; да се отмени.
Добави ябълки и лук да тигана. Кук, докато лука омекне. Разбърква се в запазена супа смес и пилешко. Намалете температурата до ниска. Покрийте; къкри 5 до 10 минути или докато пилето вече не е розово в центъра

Тази рецепта се появява в:. Пиле Хранителна информация: Доза: 1 пилешки гърди с около 1 чаша ябълков и лук смес Sodium 681 мг Протеин 29грама Оптични 3 г въглехидрати 20 гр Холестерол 79 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 6 ж калории от мазнини 21% Калории 246 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Fruit 1 Starch 1/2