Herbed Свински пържоли с Summer Salad

Herbed Pork Chop с Summer Салата ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
1 супена лъжица мляно пресен магданоз, 1 супена лъжица мляно пресен розмарин 1 супена лъжица прясно мляно градински чай листа, 1 супена лъжица мляно прясна мащерка оставя 4 обезкостени свински пържоли филе , мазнина, отстранена, около 3/4 инча дебелина 2 супени лъжици вермут 1/4 чаена лъжичка сол черен пипер на вкус 1-3 /4 чаши настърган зеле 1-1 /4 чаши тиквички филийки, нарязани на половина 1 чаша нарязани пресни копър 3 супени лъжици босилек оцет или червено вино оцет 1 чаена лъжичка зехтин 3 чаши гореща варени ПОДГОТОВКА булгур пшеница: стара

Комбинирайте магданоз, розмарин, градински чай и мащерка в малка купа; извадете и запазваме 1 супена лъжица за салата. Brush свински пържоли с вермут; трия двете страни с останалите билки и се поръсва със сол и черен пипер.
да направи салата, комбинирайте зеле, тиквички, копър, 1 супена лъжица запазени билки, зехтин и оцет в купа за салата.
Грил свински пържоли на скара, обхванат над средните въглени от 8 до 10 минути или докато свинско месо е сочно и едва розово в центъра, като се обърна веднъж. Сервира се със салата и булгур пшеница

Тази рецепта се появява в:. Pork Хранителна информация: Доза: 1 свинска пържола с 3/4 чаша булгур пшеница и около 1 чаша салата Sodium 201 мг Протеин 24гр Fiber 6 гр въглехидрати тридесет и един грам Холестерол 40 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 10 г калории от мазнини 28% Калории 309 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2-1 /2 Растително 1 Starch 1-1 /2 Fat 1/2