Tuna Mac ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
СЪСТАВКИ
8 унции неварени лакът макарони 2 с.л. маргарин или масло 2 супени лъжици всички предназначение брашно 1 чаена лъжичка червен пипер 1/4 чаена лъжичка сол 1 чаена чаша консервирани намалено съдържание на натрий пилешки бульон 6 унции намалено съдържание на мазнини намалено съдържание на натрий топено сирене, нарязани на кубчета 1 може (6 унции) тон, опаковани във вода, отцежда и люспи ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook макарони според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; да се отмени.
Разтопете маргарина в средносрочен тенджера на средна температура. Добавете брашното, червения пипер и сол; готвя и се разбърква 1 минута. Добави бульон; да доведе до къкри в продължение на 2 минути или докато се сгъсти соса
Добави топено сирене.; готвач и се разбърква, докато сиренето се топи. Комбинирайте риба тон и тестени изделия в средно голяма купа; изсипва сос сместа върху смес тон; хвърляне на палтото. Поръсете с червен пипер допълнителна
Тази рецепта се появява в:. Fish Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Fiber 1 грама въглехидрати двадесет и един гр Холестерол 34 мг наситени мазнини 3 г Общо мазнини 10 г калории от мазнини 32 % Калории 284 Протеин 27гр Sodium 448 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 3 Starch 1-1 /2
Извличане на знание