INGREDIENTS
£ 1 голяма сурови скариди в чаена лъжичка сол черупки 1 4 чаши (6 унции) спанак 2 големи доматчета, сърцевината и нарязани 2 унции сирене фета, разпадна 1/4 чаша нарязан зелен лук, зелени и бели части 1/4 чаша едро нарязани костилка маслини Каламата 1 супена лъжица прясно мляно риган или босилек 3 супени лъжици екстра върджин зехтин, 1 супена лъжица червен винен оцет 1 супена лъжица каперси 1/2 чаена лъжичка малки прясно смлян черен пипер ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place скариди в голяма тенджера с 1 литър вода. Добавете сол; доведе до оставете да къкри на средно-висока температура. Варете 8 до 10 минути или докато скаридите са твърдо и бяло. Канализация и оставете настрана, докато изстине достатъчно, за да се справят. Обелете и нарежете на хапки.
Place скариди в голяма купа за салата. Добави спанак, домати, фета, зелен лук, маслини и риган. Комбинирайте зехтин, оцет, каперси и пипер в малка купа; разбъркайте добре. Залейте салата и хвърля леко
Тази рецепта се появява в:. Салати Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши Sodium 1214 мг Протеин 27 гр Fiber 1 грам въглехидрати 5 грама Холестерол 185 мг Наситените мазнини 4 г Общо Fat 17 г Калории 275
Извличане на знание