Топлите Къртни Пилешки Salad

INGREDIENTS
Nonstick зехтин спрей за готвене 6 унции обезкостени пилешки гърди без кожа, нарязани на хапки 1/3 чаша манго чътни 1/4 чаша вода 1 супена лъжица дижонска горчица 4 чаши пакетирани мешана салата Зелените 1 чаша нарязани белени манго или папая Нарязан зелен лук (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Спрей среда незалепващо тиган с спрей за готвене. Heat над средно-висока температура. Добави пиле; готвач и се разбърква 2 до 3 минути или докато варени сам. Разбърква се в лютеница, вода и горчица. Кук и се разбърква, докато само горещо. Охладете леко.
Хвърли заедно салата Зелените и манго. Подредете по изтърпяване плочи.
Spoon пиле смес върху зелени. . Украсете с зелен лук

Тази рецепта се появява в: Салати Хранителна информация: Fiber 4 гр въглехидрати четиредесет и два гр Холестерол 52 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 3 г калории от мазнини 10% Калории 277 Протеин 21 грама Натрий 117 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 2 Растително 2 Fruit 2