INGREDIENTS
6 чаши бебето Зелените 3 резена пресен ананас, обелен и наполовина 2 киви 1 банан 1/2 пъпеш 1 средно портокал 1 средно ябълка 1 чаша боровинки 1/4 чаша захар, 1-1 /2 чаши ванилия нискомаслено кисело мляко ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Разделете бебешки Зелените и ананас равномерно между салатни чинии. Обелете и нарежете на тънко киви и банани; добавите към салата плочи. Махни кора от пъпеш; резен пъпеш и добавете към други плодове.
Използването зеленчукова белачка, извадете кора от портокал. Нарежете кори в 1-инчови секции и място в кухненски робот или пасатор. Cut обелени оранжево на четвъртинки и място в кухненски робот или пасатор. Peel, ядро и парче ябълка. Добави боровинки, ябълки и захар на кухненски робот или пасатор; обработи 10 секунди или докато ситно нарязан, остъргване страна на купа, както е необходимо. Добави кисело мляко; процес, докато смесени. Изсипете соса върху плодове и зеленчуци. Сервирайте веднага
Тази рецепта се появява в:. Салати Хранителна информация: Sodium 91 мг Протеин 5 грама Fiber 6 гр Въглехидрати 46 гр Холестерол 3 мг наситени мазнини <1 г Общо мазнини 1 г калории от мазнини 5% Калории 200 ДИЕТИЧНИТЕ ОБМЕН: Мляко 1 Fruit 2
Извличане на знание