INGREDIENTS
1 Pound земята филе говеждо или земята Турция 1 PKG (10 унция дa) замразена цяла царевица ядрото, размразени 1 консерва (14,5 унции дa) Хънт &рег; Petite нарязани на кубчета домати с леко Зелени люти чушки, неотводнената 1 * обслужващи сирене настърган чедър, нарязан зелен лук, нарязани зрели маслини и заквасена сметана, по желание 1 торба (10 унции всяка) скъсани смесена салата Зелените (10 унции PKG = около 9 чаши) 1 плик (1 унция всяка) Тако подправка микс 4 унция ПОДГОТОВКА тортила чипс:
<Ли> Brown месо в голяма тиган на средно-висока температура; отцеди. Добавете подправки микс, неотводнената домати и царевица; разбъркайте добре. Гответе на средно-слаб огън 8 минути, като се разбърква от време на време.
Подредете около 1-1 /2 чаши Зелените върху всяка от 6 обслужващи плочи. Нагоре равномерно със сместа за месо. Подредете тортила чипс около Зелените
Гарнира се със сирене, лук, маслини и заквасена сметана, по желание
Тази рецепта се появява в:.. Салати Хранителна информация: Доза: 1 салата Витамин С 13,7 мг витамин А 1615.8 IU Iron 3 мг Калории 294 Общо мазнини 11,2 грама наситени мазнини 3,1 гр Холестерол 47.1 мг Натриев 746,5 мг Въглехидрати 28,7 грама фибри 4,1 грама протеин 19,4 грама захари 5,5 грама Калций 85,8 мг
Извличане на знание