Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> начин на живот >> Храна >> рецепти >> курсове ястия >> странични ястия >>

Морков и Пащърнак Pura © e

моркови и Пащърнак Pur é д ДОХОДНОСТ Прави 6 порции

Това просто да подготви създаването отнема обикновените зеленчуци и ги трансформира в кремообразна наслада ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на удовлетворение. Очарователната цвят ще добави блясък към всеки празник маса
СЪСТАВКИ
1 паунд моркови, обелени 1 паунд пащърнак, обелени 1 чаша нарязан лук 1 чаша зеленчуков бульон, 1 супена лъжица маргарин 1/8 чаена лъжичка смляно индийско орехче ПРИГОТВЯНЕ:.

  • Нарежете моркови и пащърнак кръст в 1/2 инчови парчета.
    Комбинирайте моркови, пащърнак, лук и зеленчуков бульон в тенджера среда. Покрийте; да доведе до възпаление на силен огън. Намаляване на топлинна енергия; къкри покрито от 20 до 22 минути или докато зеленчуците са много нежен.
    Drain зеленчуци, запазвайки бульон. Комбинирайте зеленчуци, маргарин, индийско орехче и 1/4 чаша бульон, запазено в кухненски робот. Процес, докато гладка. Сервирайте веднага или да прехвърли в микровълнова печка за готвене и охлаждане до 24 часа
    да претопляне, капак и микровълнова печка на HIGH 6 до 7 минути, като се разбърква след 4 минути на готвене

    Тази рецепта се появява в:.. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: около 1/2 чаша Sodium 93 мг Протеин 2 грама Fiber четири грама въглехидрати 27гр холестерол <1 мг Наситените мазнини <1 г Общо мазнини 2 г калории от мазнини 15% Калории 129 ХРАНИТЕЛЕН борса: Дебел 1 /2 Растително 4