СЪСТАВКИ
2 паунда пресни зелен фасул 2 супени лъжици зехтин 3 скилидки чесън, 1 супена лъжица мляно намалено съдържание на натрий соев сос 1/8 чаена лъжичка черен пипер ПОДГОТОВКА: стара
Загрейте олиото в голяма тенджера на средна температура. Кук чесън 1 до 2 минути или докато ароматна, като се внимава да не се изгорите. Добавете соевия сос и мокри боб. Корица и пара, капак на повдигане от време на време да се разбърква. Парни боб, докато омекнат-свеж и ярко зелено, добавяйки малки количества вода, ако е необходимо. Поръсете с черен пипер преди сервиране
Тази рецепта се появява в:. Растително Side Dish Хранителна информация: Доза: 1 чаша Sodium 93 мг Протеин 3 грама фибри 5 грама въглехидрати 11 грам наситени мазнини <1 г Total Fat 5 грама Калории от Fat 41% Калории 92 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2 Fat 1