Югозападна Турция Chili

Югозападна Турция Chili PREP TIME 20 minutesCOOK време 50 минути
ДОХОДНОСТ 8 порции (1-1 /4 чаши всяка)
<р> A колоритен, обилна чили с пикантна смес от ароматни зеленчуци и подправки <Бразилски> СЪСТАВКИ
1 консерва (15 унция да) боб Пинто, отводнени, изплакват 1 може (4 унции да) нарязани на кубчета зелени люти чушки 1/2 Cup замразени цели ядки 1 супена лъжица царевично Gebhardt &рег; Чили на прах 2 може (14,5 унции дa) Хънт &рег; Нарязани на кубчета домати с чесън, Печено неотводнената 1 консерва (15 унция да) Хънт &рег; Доматен сос 1 Cup нарязан лук 1 Cup нарязан зелен чушка 1 Cup нарязан червен пипер звънец 2 Супена лъжица Pure &Wesson рег; Растително масло 1 чаена лъжичка сол 1 чаена лъжичка кошер кимион 1 чаена лъжичка смлян черен пипер 2 1/2 Cup нарязан варени ПОДГОТОВКА пуйка:
<Ли> Загрейте олиото в голям тиган на средно-висока температура, докато горещо, от 1 до 2 минути. Добавете лука и чушки. Кук, на 4 минути, или докато омекне, като се разбърква от време на време.
Разбърква се в Турция, неотводнената домати, доматен сос, боб, люти чушки, царевица, чили на прах, кимион, сол и черен пипер. Оставете да заври. Намалете температурата до ниска, покрийте и оставете да къкри 30 минути

Тази рецепта се появява в:. Чили Хранителна информация: Доза: 1-1 /4 чаши Витамин С 57 мг витамин А 928 IU желязо 2 мг Калории 213 Общо мазнини седем грама наситени мазнини 1 гр Холестерол 37 мг Натрий 1222 мг Фибри 4 грама въглехидрати 20 г белтъчини 18 грама захари 8 гр Калций 91 мг