ДОХОДНОСТ 6 порции (около 1-1 /3 чаши всяка)
Тръжни парчета говеждо филе със зеленчуци в богата сос
СЪСТАВКИ
1 Pound обезкостено говеждо месо, филе пържола, нарязани на 1-инчови парчета 2 може (12 унция дa) говеждо месо сос 1 консерва (14,5 унции дa) Хънт &рег; Нарязани на кубчета домати, 1 супена лъжица Pure неотводнената Wesson &рег; Растително масло 1 PKG (16 унция да), замразени зеленчуци за яхния, размразени ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте олиото в голям холандски фурна над средно-висока температура. Добави месо; готвач 5 минути, или докато месото на кубчета вече не са розови в центрове, като се разбърква от време на време
Добави сос, домати с техния сок и зеленчуците.; разбъркайте добре. Оставете да заври. Намалете температурата до ниска; къкри 10 минути, или докато загрява чрез, като периодично се разбърква
Тази рецепта се появява в:. яхнии Хранителна информация: Доза: 1-1 /3 чаши Protein 23грам диетични фибри 3 г Калории 231 Общо Fat четири грама наситени Fat три грама Холестерол 36 мг Натрий 874 мг Въглехидрати 16 г Захари 4 гр Калций 54 мг Желязо 2 мг Витамин А 4890 IU витамин С 14 мг