сърдечен Chili Макарони PREP TIME 20 minutesCOOK време 20 минути
ДОХОДНОСТ 6 порции (1-1 /2 чаши всеки)
<р> пикантен говеждо чили с фасул, смесени с лакът макарони
СЪСТАВКИ
1 консерва (15 унции всяка) червен боб, изцедени, изплаква 1 Pound земята филе говеждо 1 консерва (14,5 унции дa) Хънт &рег; Petite нарязани на кубчета домати с леко Зелени люти чушки, неотводнената 1 средно голяма глава лук, нарязани на ситно (1 мед = около 1/2 чаша) 8 унция суха малка лакът макарони, неварени (8 унция = 2 чаши) 1 PKG (1.25 унции всяка) чили подправка микс 1 1/2 Чаена лъжичка гранулирана захар ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook макарони според указанията на опаковката.
Brown месо с лук в голяма тиган на средно-висока температура по време на готвене макарони; отцеди. Добави фасул, домати с тяхната течност, подправката чили и захар; разбърква, докато добре смесени. Оставете да заври; покривам. Намалете температурата до ниска; къкри 10 минути, като се разбърква от време на време
Drain макарони.; разбърква в смес месо
Тази рецепта се появява в:. чили Хранителна информация: Доза: 1-1 /2 чаши Витамин С 5,6 мг витамин А 204 IU желязо 3.8 мг Калории 368 Общо мазнини 7,9 грама наситени мазнини 2,7 грама Натриев 692,7 мг холестерол 47.1 мг Въглехидрати 47,5 грама фибри 6,9 грама протеин 25,4 грама захари 5,8 грама Калций 50.3 мг
Извличане на знание