INGREDIENTS
Peanut Sauce (рецепта) 3 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос 2 супени лъжици сухо шери 2 супени лъжици царевично нишесте 1-1 /2 супени лъжици мляно пресен джинджифил 3 скилидки чесън, мляно 1-1 /2 супени лъжици сусамово масло, 1 супена лъжица фъстъчено петролните 3 праз, измити и нарязани на 2-инчови снопчета 3 моркова, обелени и julienned 1 чаша тънко нарязан пресен шийтаке гъби 1 малка глава Напа или Savoy зеле, настърган (около 4 чаши) 2 чаши мунг бобови кълнове, изплаква и отводнени 8 унции фирма тофу, изцедени и нарязани на 2-1 /2X1 /4-инчови ленти 12 (8-инчови) без мазнини брашно питки, затопля * 3/4 чаша ситно нарязан мед печени фъстъци * тортила могат да бъдат смекчени и затоплени в микровълнова печка Просто преди да използвате. Stack питки и увийте в найлон. Микровълнова нависоко 30 секунди до 1 минута, обръщане и завъртане на четвърт оборот, след като по време на нагряването. ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Подгответе фъстъчено сос; заделени. Комбинирайте соев сос, шери, царевично нишесте, джинджифил, чесън и сусамово масло в малка купа, докато гладка; да се отмени.
Heat тиган над средно-висока температура една минута или докато е горещо. Поръсете фъстъчено масло в тиган и се загрява на 30 секунди. Добави праз, моркови и гъби; разбърква-СРЮ 2 минути. Добави зеле; разбърква-СРЮ 3 минути или докато просто търг. Добави бобови кълнове и тофу; разбърква-СРЮ 1 минута или докато е горещо. Соев сос смес се разбърква; добави в тиган. Кук и се разбърква 1 минута или докато соса се сгъсти.
Спред всяка тортила с около 1 чаена лъжичка фъстъчено сос. Лъжица 1/2 чаша зеленчуков смес върху долната половина на всяка тортила; поръсва се с 1 супена лъжица фъстъци
Сгънете долния ръб на мексиканска царевична питка над пълнене.; сгънете в страничните ръбове. Разточете до напълно приложете пълнене. Или, лъжица 1/2 чаша зеленчуков смес върху едната половина на тортила. Сгънете долния ръб над пълнене. Сгънете в един страничен ръб. Сервирайте с фъстъчено сос
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 2 пълни питки с около 1 супена лъжица плюс 1 чаена лъжичка фъстъчено сос Sodium 1043 мг Протеин 19 гр Fiber 18 грама въглехидрати 64 гр наситени мазнини 3 г Общо мазнини 18 грама калории от мазнини 32% Калории 477 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месни 1 Растително 3 Starch 3 Fat 3
Извличане на знание