INGREDIENTS
8 унции фирма тофу, изцедени и нарязани на кубчета 1 супена лъжица тъмно сусамово масло 3 супени лъжици намалено съдържание на натрий соев сос, разделена 1 консерва (около 14 унции) без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 1 пакет (3 -3/4 унции) неварени теми боб 1 пакет (16 унции) замразени смесени зеленчуци сборник като броколи, моркови и червен пипер, 1/4 чаша ориз размразени винен оцет 1/2 чаена лъжичка червен пипер люспи ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Place тофу на плитка чиния; ръми с масло и 1-1 /2 супени лъжици соев сос.
Комбинирайте бульон и оставащите 1-1 /2 супени лъжици соев сос в дълбока тиган или тенджера. Оставете да заври на силен огън; намаляване на топлината. Добави боб теми; къкри, непокрита, на 7 минути или докато юфка абсорбира течност, от време на време се разбърква, за да отделни юфка
Разбърква се в зеленчуците и оцет.; топлина чрез. Разбърква се в тофу смес и червен пипер люспи; топлина през около 1 минута
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 1/6 от общия рецепта Fiber 3гр въглехидрати 23 г наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 6 г калории от мазнини 30% Калории 167 Protein осем грама Натрий 130 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 1/2 зеленчуци 1 Starch 1 Fat 1
Извличане на знание