2 супени лъжици оцет 3 скилидки чесън ориз, 2 супени лъжици смляно намалено съдържание на натрий соев сос 1/2 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1/4 чаена лъжичка червен пипер люспи (по избор) 6 унции обезкостени пилешки гърди без кожа 1 чаена лъжичка растително масло 3 зелен лук, нарязани на 1-инчови парчета 1 голяма зелена чушка, нарязана на 1-инчови площади 1 супена лъжица царевично нишесте 1/2 чаша, без мазнини, намалено съдържание на натрий пилешки бульон 2 супени лъжици кайсиев плодове разпространи 1 консерва (11 унции) мандарина сегменти 2 чаши гореща варени бял ориз или китайски ПОДГОТОВКА юфка яйце: стара
Загрейте олиото в тиган или голям незалепващ тиган на умерен огън. Drain пиле; резерв марината. Добави пиле да уок; разбърква-СРЮ 3 минути или докато вече не розово. Разбърква се в лук и чушки.
Разбърква царевично нишесте в марината запазени.
Разбърква бульон, плодове и разпространение марината смес в тиган. Кук и се разбърква една минути или докато соса заври и се сгъсти. Добави оранжеви сегменти; топлина чрез. Сервирайте върху ориз. Гарнирайте с портокалови резени и пресни билки, ако желаните
Тази рецепта се появява в:. Chinese Хранителна информация: Доза: 1/4 от пиле смес с 1/2 чаша сварен ориз Fiber 1 грам въглехидрати 37грам Холестерол 17 мг наситени мазнини 1 грам Общо мазнини 2 г калории от мазнини 8% Калории 256 Протеин 14 грама Натрий 320 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1 Fruit 1/2 Starch 2 Месо 1