INGREDIENTS
2 обезкостени пилешки гърди без кожа 2 листа (18X12 инча) тежкотоварен фолио, леко напръскани с незалепващо спрей за готвене сол и черен пипер 1/2 средно зелена чушка, нарязани на къси, тънки ивици 1/2 средно червени чушка, нарязани на къси, тънки ивици 1/4 глава лук, нарязани на тънки клинове 1/2 чаша изцедени консерви парченца ананас 1/2 чаша портокалов мармалад, 1 супена лъжица бял оцет 2 супени лъжици царевично нишесте 2 супени лъжици соев сос Hot сварен ориз (по желание) ПОДГОТОВКА :
<Ли> Подгответе грил за директна готвене или Загрейте фурната до 450 ° С &; F
Поставете една от пилешки гърди в центъра на един лист фолио.. Подправете на вкус със сол и черен пипер.
Place половината от чушки и лук на всеки пилешки гърди. . Топ с половината от парченца ананас
Комбинирайте мармалад, оцет, царевично нишесте и соев сос в малка купа; разбъркайте, докато царевично нишесте се разтваря. Изсипете половината над зеленчуци.
Двойни страните или краищата на прегъване на фолио, за да се запечата пакети, оставяйки главата пространство за циркулиране на топлина. Повторете с останалата пиле, зеленчуци, ананас и сос смес. Поставете пакети за печене лист.
Slide пакети разстояние печене лист върху решетка от покрита грил. Grill от 12 до 14 минути над средните висока въглени докато пилето вече не е розово в центъра. Или, пекат пакети за печене лист 16 до 18 минути. Отворете внимателно единия край на всеки пакет, за да позволи на пара, за да избяга. Отворени пакети и трансфер смес да служи плочи. Сервира се с ориз, при желание
Тази рецепта се появява в:. Chinese
Извличане на знание