INGREDIENTS
1 пакет (16 унции) замразени зеленчуци сборник, като броколи, карфиол, захар щракам грах и червени чушки 1 консерва (около 14 унции) зеленчуков бульон 3/4 чаша неварени мигновени кафяв ориз 2 чаени лъжички къри на прах 1 /2 чаена лъжичка сол 1/2 чаена лъжичка лют пипер сос или на вкус 1 консерва (14 унции) неподсладено кокосово мляко 1 супена лъжица пресен лимонов сок ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Комбинирайте зеленчуци и бульон в голяма тенджера. Покрийте; да доведе до възпаление на силен огън. Разбърква се в ориз, къри на прах, сол и черен пипер сос; намаляване на топлинна енергия за средно ниска. Покрийте и оставете да къкри 8 минути или докато оризът е нежна, като се разбърква, след
Разбърква се в кокосово мляко.; готвя 3 минути или докато загрява сам. Отстранете от огъня. Разбърква се в лимонов сок. Черпак в плитки чинии и сервирайте веднага.
Облекчете Up За по-малко богата супа с по-малко мазнини и калории, заместител светлина неподсладено кокосово мляко. Повечето големи супермаркети носят това в техния раздел международни храни. Тази рецепта се появява в: Asian Хранителна информация: Fiber 4 грама въглехидрати тридесет и две грама наситени мазнини 19 г Общо мазнини 22 г калории от мазнини 56% Калории 343 Протеин 6 грама Натрий 774 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Fat 4-1 /2 Растително 2 Starch 1
Извличане на знание