INGREDIENTS
1/3 чаша намалено съдържание на мазнини заквасена сметана 1/4 чаша намалено съдържание на мазнини майонеза 1 супена лъжица оцет подправен ориз 1 чаена лъжичка мляно пресен чесън 3/4 чаена лъжичка мляно пресен джинджифил 1/4 чаена лъжичка сол 1/4 чаена лъжичка бял пипер 3 чаши вода 1/4 килограмови свеж сняг грах, подрязани £ 1 средно скариди, обелени, deveined и варени 2 чаши mostaccioli, варени и отводнени 1/2 чаша червено чушка ленти 1/3 чаша нарязан зелен лук 6 чери домати , намалени наполовина салата Зелените (цикория, листа от маруля, и т.н.) Приготвяне:
<Ли> Комбинирайте заквасена сметана, майонеза, оцет, чесън, джинджифил, сол и бял пипер в малка купа. Разбъркайте добре и оставете настрана.
Донеси вода да заври в средносрочен тенджера. Добави сняг грах. Кук 2 минути или докато леко омекотена и светло зелено. Канализация и изплакнете със студена вода. Поставете в голяма купа. Добави скариди, mostaccioli, чушка и зелен лук. Изсипете заквасена сметана смес над скариди смес. Хвърли добре да се слее. Покрийте и се съхранява в хладилник 1 час. Добавете доматите и хвърля леко.
Подредете салата Зелените на плочи; лъжица скариди салата над Зелените. Сервирайте веднага
Тази рецепта се появява в:. Asian Хранителна информация: Fiber 3 грама въглехидрати 46 гр Холестерол 180 мг Наситените мазнини 3 грама Total Fat 9 ж калории от мазнини 21% Калории 382 Протеин 28 гр Sodium 476 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА : Растително 2 Starch 2-1 /2 Месо 3
Извличане на знание