Пържола Stir

INGREDIENTS
1 говеждо филе пържола отгоре (около 1-1 /£ 2) 1 пакет (8 унции) сух ориз стик юфка 1/4 чаша сухо бяло вино 1/4 чаша соев сос 1 супена лъжица плюс 1-1 /2 супени лъжици царевично нишесте 1 супена лъжица захар, 2 супени лъжици ситно нарязан пресен джинджифил 2 супени лъжици растително масло 2 супени лъжици мляно чесън 2 чаши нарязани гъби 2 чаши Matchstick размер морков пръчки 1 чаша зелен пипер звънец ленти 1/2 чаша нарязан зелен лук 4 чаши пресни листа спанак, измива и се оттича ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Нарежете говеждото надлъжно на половина, а след това напречно на 1/4 инчови ленти. Заделени. Кук юфка според указанията на опаковката. Канализация добре. Да се ​​отмени
Докато юфка са готвене, комбинирайте вино, соев сос, царевично нишесте, захар и джинджифил в средно голяма купа.; размахване да се слее. Добави говеждо ленти; хвърляне на палтото добре. Да се ​​отмени.
Загрейте олиото и чесън в голям незалепващ тиган или уок на силен огън. Добавете гъбите, моркови, чушки и зелен лук; разбърква-СРЮ 4-та минута. Прехвърлете зеленчуците да купа. Покрийте; топлят
Добави говеждо ленти и марината да уок.; разбърква-СРЮ 6-та минута. Върнете зеленчуците да тигана; разбъркайте до смесване.
Line обслужващи блюдо със спанак. Подредете юфка над спанак; Нагоре с говеждо смес. Сервирайте веднага.

Съвет Разбъркайте СРЮ месо могат да бъдат закупени от presliced ​​случай на супермаркет месо. Тази рецепта се появява в: Asian Хранителна информация: Протеин 38 гр Fiber 5гр въглехидрати 72гр Холестерол 97 мг Общо Fat 15 г Калории 581 Sodium 1175 мг ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Месо 4-1 /2 Растително 3 Starch 3-1 /2