Asian Beef &усилвател; Оранжеви Packets

INGREDIENTS
1 говеждо фланг пържола (около £ 1) 2 чаши неварени мигновени ориз 4 листа (18X12 инча) тежкотоварен фолио, напръскват леко с незалепващо спрей за готвене 1/2 чаена лъжичка черен пипер 1 зелена чушка, нарязана на тънки ивици 1 червена чушка, нарязани на тънки ивици 1/2 чаша терияки сос 1/4 чаша портокалов мармалад 1 консерва (11 унции) мандарина портокал секции, източени 8 кубчета лед 1 чаша бульон говеждо или вода 1 зелен лук, нарязани (по желание) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 450 ° С &; F.
Cut фланг пържола надлъжно на половина, а след това напречно на тънки филийки. Поставете 1/2 чаша ориз в центъра на един лист фолио. Разделете говеждо ленти на четири равни части. Подредете четири говеждо ивици върху фолио, за да се приложат ориз. Нагоре с остатък от една част от говеждо месо. Поръсете с 1/8 чаена лъжичка черен пипер.
Поставете една четвърт от чушки на говеждо месо. Комбинирайте терияки сос и мармалад в малка купа. Поръсете 1 супена лъжица сос терияки сместа върху зеленчуци.
Подредете една четвърт от оранжеви участъци около говеждо и ориз. Поставете 2 кубчета лед на върха на зеленчуци. Сгънете страни на фолио и се изсипва 1/4 чаша бульон в пакет.
Двойни страните или краищата на фолиото на сгъване за запечатване на пакети, оставяйки главата пространство за циркулиране на топлина. Повторете с останалата ориз, говеждо месо, черен пипер, чушки, сос смес, оранжеви участъци, кубчета лед и бульон да се направи още три пакета. Поставете пакети за печене лист.
Печете 20 минута или докато говеждо и зеленчуци са нежни. Извадете от фурната. Нека престои 5 минути. Отворени пакети и съдържание трансфер до обслужващи плочи. . Украсете с пресен лук, при желание

Тази рецепта се появява в: Asian