Средиземноморските Linguine

INGREDIENTS
8 унции неварени лингуини 1/2 пакет (1-1 /2 унции) сушени домати, изцедени незалепващо спрей за готвене 1 пакет (8 унции) нарязани пресни гъби 4 скилидки чесън, мляно 3/4 чаша ситно нарязан лук 1/2 средно зелена чушка, тънко нарязан 1-1 /2 чаени лъжички изсушена италиански подправки 1/2 чаена лъжичка червен пипер люспи 2 супени лъжици червено сухо вино 12 унции среда скариди, обелени и deveined 12 маслини Каламата, без костилка и нарязани <ги> или
20 средни черни маслини без костилки, наполовина 1/4 чаша нарязан пресен магданоз 1/2 чаена лъжичка сол 3 супени лъжици настърган пармезан 2 супени лъжици студено пресован зехтин ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Cook паста според указанията на опаковката, като се пропуска сол. Канализация; заделени
Междувременно донесе 2 чаши вода да заври на силен огън.; добавете доматите. Намалете температурата до ниска; къкри, непокрити, на 4 минути. Канализация добре; изстине леко. Нарежете на тънки ивици; да се отмени.
Спрей голям незалепващ тиган с готвене спрей. Heat над средно-висока температура, докато е горещо. Добавете гъбите и чесън; готвя 4-та минута. Добави лук, чушка, италиански подправки и червен пипер люспи; готвя 4-та минута. Добави за вино, домати и скариди; готвя 6 до 8 минути или докато скаридите са непрозрачни
Добави маслини, магданоз, сол, макаронени изделия и пармезан.; хвърля да се слее. Отстранете от огъня; ръми със зехтин

Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта Sodium 653 мг Протеин 30гр Fiber 2 грама въглехидрати 47грам Холестерол 133 мг Наситените мазнини 2гр Total Fat 10 ж калории от мазнини 22% Калории 384 ХРАНИТЕЛЕН борса: Месо 3-1 /2 Растително 2 Starch 2