Кюфте Grinders

INGREDIENTS
1 паунд земята пилешки гърди 1/2 чаша пресни цялата пшеница или бял галета (1 филия хляб) 1 яйчен белтък 3 супени лъжици ситно нарязан пресен магданоз 2 скилидки чесън, мляно 1/4 чаена лъжичка сол 1/8 чаена лъжичка черен пипер незалепващо спрей за готвене 1/4 чаша нарязан лук 1 може (8 унции) цели домати, изцедени и едро нарязани 1 може (4 унции) не-солеви добавена доматен сос 1 чаена лъжичка сушени италиански подправки 4 малки твърди ролки, 2 супени лъжици настърган разделят ПОДГОТОВКА пармезан:
<Ли> Комбинирайте пиле, галета, яйчен белтък, магданоз, чесън, сол и черен пипер в средно голяма купа. Форма смес в 12 до 16 кюфтета.
Спрей среда незалепващо тиган с спрей за готвене; топлина над средните топлина, докато е горещо. Добави кюфтета; готвач и се разбърква около 5 минути или докато покафенее от всички страни. Махни кюфтета от тиган
Добавете лука към тигана.; готвя и се разбърква 2 до 3 минути. Разбърква се в домати, доматен сос и италиански подправки; топлина до възпаление. Намалете огъня и оставете да къкри на ниски, покрити, на 15 минути. Върнете кюфтета да тигана; къкри, покрити, на 15 минути.
Place 3 до 4 кюфтета във всяка ролка. Разделете равномерно сос; лъжица над кюфтета. Поръсете със сирене

Тази рецепта се появява в:. Италианската Хранителна информация: Дозировка: 1 Grinder сандвич Натрий 702 мг Протеин тридесет и един грам Fiber 3 гр Въглехидрати 40 грам Холестерол 63 мг наситени мазнини 2 гр Total Fat 7 грама Калории от Fat 17% Калории 340 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 1-1 /2 Starch 2 Месо 3