почернели пилешка салата ДОХОДНОСТ Прави 4 порции
<р> А готин и крем, все още ниско съдържание на мазнини ферма дресинг за салата, заедно с парчета от хрупкави тиквички и краставици, осигурява освежаващ контраст с пикантни ленти от пиле без кожа.
СЪСТАВКИ
2 чаши кубчета квас или френски хляб незалепващо спрей за готвене, 1 супена лъжица червен пипер 1 чаена лъжичка лук на прах 1 чаена лъжичка чесън на прах 1/2 чаена лъжичка изсушен риган листа 1/2 чаена лъжичка изсушена мащерка оставя 1/2 чаена лъжичка смлян бял пипер 1/2 ч.л. червен пипер 1/2 чаена лъжичка черен пипер £ 1 обезкостени пилешки гърди без кожа 4 чаши хапки пресен спанак листа 2 чаши хапят размер парчета маруля 2 чаши нарязани на кубчета тиквички 2 чаши нарязан на кубчета краставица посяват 1/2 чаша нарязан зелен лук с плотове 1 средносрочен домати, нарязани на 8 клинове Ranch дресинг за салата (рецепта) ПРИГОТВЯНЕ:
<Ли> Загрейте фурната до 375 ° С &; F. За да направите крутони, спрей хляб кубчета леко с спрей за готвене; поставете в 15X10-инчов млечице валцуван тиган. Печете 10 до 15 минути или до зачервяване, като периодично се разбърква. Да се отмени
Комбинирайте червен пипер, лук на прах, чесън на прах, риган, мащерка, бял пипер, червен пипер и черен пипер в малка купа.; търка върху всички повърхности на пиле. Печено месо на скара пиле, 6 инча от топлина, от 7 до 8 минути от всяка страна или докато пилето вече не е розово в центъра. Или, грил пиле на грил, обхванат над средните по горещи въглени 10 минути от всяка страна или докато пилето вече не е розово в центъра. Охладете леко. Нарежете пилето на тънки ивици.
Комбинирайте топло пиле, зеленчуци, тиквички, краставици, зелен лук, домати и крутони запазени в голяма купа. Поръсете с Ranch салати; хвърляне на палтото. Сервирайте веднага
Тази рецепта се появява в:. Southern Хранителна информация: Доза: 1/4 от общия рецепта (с 2 супени лъжици дресинг за салата) Натрий 191 мг Протеин 30 гр Fiber пет грама въглехидрати 17 грам Холестерол 69 мг Наситени Fat 1 гр Total Fat 4 ж калории от мазнини 16% Калории 222 ХРАНИТЕЛЕН БОРСА: Растително 2 Starch 1/2 месо 3
Извличане на знание