<р> Отделно проучване установи, жени след менопауза с цинични, враждебни нагласи имат по-високи нива на двете коронарна болест на сърцето и по-високи нива на смъртност в сравнение с жените с по-положителни нагласи [Източник: Tindle сътр .].
<р> Тези с по-песимистични личност не са обречени. Положителни модели на мислене и стратегии за справяне могат да се научат. Едно от предложенията е да се опитаме да се намери нещо добро за всяка ситуация, особено трудните. Например, експертите препоръчват тези от нас, които по естествен път се съсредоточи върху отрицателните резултати mindfully пренасочи мислите ни на позитивни утвърждения и си представи положителни резултати за всички ситуации, а не само трудните.
И докато това може да звучи и да се чувстват глупави , повтаряйки положителни изявления от и за себе си всеки ден и практикуване на положителни мисловни модели изглежда, че има благотворен ефект върху мозъка. Навикът помага на мозъка се реорганизира, ремонт и образуване на нови невронни пътища, като вътрешно ремоделиране. Многократното оптимист самостоятелно разговори може да прекрои мисловни модели на мозъка от отрицателна на положителна насоченост, процес, наречен " предизвикване на положителна невропластичност ".; По същество, ако искате да станете по-оптимистични, започнете, като целенасочено се пренасочи отрицателни вашите мисли в положителни. Ако го съсипваш достатъчно дълго, ще откриете, че сте обучен мозъка си, за да имат по-малко негативна перспектива.
В действителност, това е изчислено, че чрез повишаване на нивата на CVD пациентите на оптимизъм чрез стратегии за положително мислене, бихме могли да се подобри здравето на сърцето от американците с 20% до 2020 г. [източник: Forrest].
