Мога оптимизма ви направи по-здрави?
<Р> За 7,5 години. Това е още колко време учените открили, хората с позитивни самовъзприемане на стареене на живо, след смъртта на съпруга, в сравнение с техните връстници овдовелите с отрицателни чувства за отглеждане на стари [източници:. Martikainen и Valkonen, Леви и др]. Тези данни е в проучване от 1990 г., и научни доказателства, продължава да се предполага, тези от нас, които виждат чашата като наполовина пълна доклад по-добро психично и физическо здраве, отколкото тези, които виждат чашата като наполовина празна. Положителни мислители изглежда имат по-голяма устойчивост - включително по-малко случаи на обикновена настинка, ниски нива на депресия и по-ниски нива на стрес, в допълнение към по-ниска честота от смърт от сърдечно-съдови заболявания. [Източник: Mayo Clinic]
Оптимистите очакват положителни резултати, като изразяват становище за другите и за себе си (известен като самостоятелно говорим), които се фокусират върху " Аз мога " вместо " Не мога ".; Положителни мислители правят позитивни позиции - на глас или като част от вътрешно разказ - като например, " Аз съм завладяването болестта ми, " или " Аз избирам щастието ".; Песимистите, от друга страна, се очаква най-лошото. Те очакват негативни резултати и често изпитват тревожност, отчаяние и тъга [източници:. Загорски, Scheier и др].
<Р> оптимизма и песимизма са това, което е известно като когнитивни конструкти. Ние учим и разбираме света около нас чрез нашите лични преживявания и взаимодействия, както и чрез нашите реакции към тези преживявания. Има два вида на оптимистите: на dispositional оптимист, за когото оптимизъм е личност черта (може да се каже dispositional оптимистите са родени по този начин); и ситуационна оптимист, който е в състояние да си представи положителни резултати само за някои ситуации. Песимистите попадат в подобни категории.
<Р> Въпреки това остава неясно защо точно оптимизъм за нас е добре, че има връзка между с положителна перспектива и като и двете по-добре уменията за справяне и по-добро здравето на сърдечносъдовата система. Сърдечно заболяване, общо понятие за множество заболявания (ССЗ сърдечно-съдови), е номер 1 причина за смърт в САЩ, убивайки 610,000 американци всяка година. Това е едно към четири. Като цяло, ССЗ са отговорни за убийството на повече американци, отколкото общите смъртни случаи от всички ракови заболя
[1] 