5 причини, за следвоенното поколение да получите Weight

ие е ясно свързана с чувство за цялостна благополучие , а това включва и нашето психологическо състояние. Ние просто се чувстват по-добре за себе си, когато сме добре. A режим от натоварващи упражнения могат да подобрят всички форми на психическо острота, включително повишена когнитивна функция (внимание, обработка и вземане на решения) и краткосрочната памет, в същото време намаляват риска от депресия. Той дори подобрява качеството на съня, което повишава умствената яснота [източник: Nied].
<Р> Помислете за това дълго, бързо ходене, която е насочена към най-големите мускули на долната част на тялото. Забелязвали ли сте колко по-ясно си мислиш, когато приключите? Д-р Лерой Худ, съосновател на Института за Systems Biology, а копка биотехнологична фирма в Сиатъл, казва той прави някои от най-добрата му работа по пътя - течаща

". За да реши наистина трудни проблеми Аз трябва да мисля за проблема от всеки един гледна точка, че мога, " Казва Худ. " Обикновено, когато съм направил, че е по време на движение. Винаги съм искал да тече сама, защото, когато аз тичам, мисля. В онези времена, когато сте свободен и безпрепятствен, а ти позволи да мисля за това от много различни гледни точки, от тогава всички изведнъж вашите преживявания се интегрира в решения, и това е творческата момента ".

Искате да знаете повече? Имаме много повече информация на следващата страница.