<Р> Означава ли това, хората трябва да приемат по-калорични диета с ограничен прием? ? Какво означава ограничаването на калориите да изглежда като на практика
Стартиране Video Можете: Да останеш Young: Frank и Илейн Отслабване Какво е калория диета с ограничен прием Подобно
Има са провеждани официални проучвания за ограничаването на калориите при хора. Знаем калории ограничение работи за мишки и плодови мушици, защото те имат такъв кратък живот обхваща; проучване, което имаше за цел да дублира резултатите при хората ще отнеме десетилетия. Това е много трудно да си представим един човек доброволчеството да гладуват, за голяма част от живота си, когато дългосрочни ползи са все още неизвестни.
И все пак, ние имаме някои основни анекдотични доказателства, че такава схема може да има ползи. В Окинава, Япония, например, който брои много столетници сред населението, хората традиционно консумират по-малко калории. След Първата световна войни I и II, когато храната е в недостиг, по-малко хора са починали от стареене, свързани заболявания като исхемична болест на сърцето, диабет тип 2 и рак [източник: Hochman]. Когато изследователите в самоподдържаща Биосферен II озовават на изчерпване на храните през 1990 г., те приеха калории диета с ограничен прием; един от изследователите, Roy Уолфорд, се превръща в един от водещите привържениците на ограничаването на калориите, пишат книги като " The 120-годишен Diet " и ". Anti-Aging Планът за " Уолфорд почина през 2004 г. от амиотрофична латерална склероза (ALS, по-известен като болестта на Лу Гериг).
<Р> Дори и без научни доказателства за предимствата на дълголетие, много хора са приели ограничаването на калориите с надеждата да забавя процеса на стареене , Една калория ограничение адвокат сподели ежедневното си хранене с Ню Йорк Таймс през 2003:
<Ли> Закуска: megamuffin, една домашна буламач, състояща се от около 30 съставки, включително суров пшеничен зародиш, оризови трици, бирена мая, една моркови, ягоди и псилиум люспи (активната съставка в Metamucil)
<Ли> Обяд: един протеинов бар или сандвич с печено говеждо месо, задръжте хляба (прости захари и брашна са първите, които отидат в една калория диета с ограничен прием) <Бразилски> <ли> Обяд: порция броколи, тиквички и консервирани розова сьомга, на обща стойност 300 калории точно, последвани от десерт на плодова салата гарнирани с суроватъчен протеин
<р> [
