Защо Изкуствените подсладители са вредни за вас и Planet
<р> Опитвате се да запазите теглото си надолу и се опитвам да бъда здрава кутия да бъде напълно различни неща. Имаше време, в живота ми, когато съм вярвал, че храни без захар и напитки всъщност бяха добри за мен. Пиех без захар Red Bulls и дъмпинг в Splenda сутрин кафето ми харесват живота ми зависеше от това. Аз съм малко притеснен да призная, че Смятах се здравословно тогава.
<Р> Винаги съм чул негативни неща за изкуствени подсладители в къса, но се изплъзна разговори за това и се престори, че като не чух или чели нещо почукването на заслуги на продуктите. Какво мога да кажа? Бях пристрастен към кофеина и напълно незаинтересован в приводняване ми навик. (А кой не обича нискокалорични кофеин а оправя?)
<Р> Но след научаването на нещо или две за изкуствени подсладители, съм оставил моя без захар енергийна напитка Запада дни зад мен.
Някои факти за изкуствени подсладители, които ме накараха да променя решението си:
<р> 1. Те са химикали или природни съединения, които заместват сладостта на захарта, без всички от калориите. Но понякога и на етикета "без захар" маски калории, присъстващи в храна или напитка. Разбира се, винаги можете да прочетете етикета на продукта, но вярвате или не, има един куп хора, които си мислят, че без захар или без мазнини означава ниско калорични. На всичкото отгоре, има някои скорошни изследвания, които са показали, че изкуствените подсладители може действително да увеличат апетита ви. И тогава там са продукти без захар с съставки, които могат да повишат кръвната си захар драстично и се стори, като бяло брашно в бисквитки без захар. Всичко на всичко, "без захар" не винаги означава "диета лесен".
<Р> 2. Аспартам (NutraSweet, Equal, NatraSweet, Canderel, лъжици, DiabetiSweet) е общ химичен подсладител с възможни нежелани реакции, които звучат като те не са на филм на ужасите. От халюцинации до припадъци до мозъчни тумори, той едва ли си струва отнема в името на запаметени калории.
<Р> 3. Сукралоза (В противен случай, известен като Splenda, моето минало-подсладител избор), е страшно. Последните изследвания показват, че Splenda да увеличите както на черния дроб и бъбреците и се свие тимуса жлези. Сукралоза разгражда в малки количества dichlorofructose, които не са били тествани адекватно тествани при хора. Съобщава Splenda може да предизвика кожни обриви, паника, диария, главо
[1] 