пие сода диета лошо за вас? 5 здравни рискове
Има много митове и слухове около диетата сода. Тя изглежда като идеалното решение: Вземете най-сладък вкус на сода, без нежеланите течните калории. Въпреки това, като храна учени започват да се проучи как изкуствените подсладители влияят върху телата ни, те се намери някои интересни, а не изцяло положителни резултати.
<Р> Но за разлика от своите сладки колеги, включително кокс, Pepsi и много други, на изследване направено върху изкуствено подсладени напитки е нова и далеч от убедителни. Като има предвид, Американската сърдечна асоциация, свързана повече от 180,000 смъртни случая по света да сладки напитки [American Heart Association], експертите често се колебаят дали да осъдят диетични напитки с текущата тялото на научните изследвания.
<Р> Така че това, което знаем за диета газирана вода? Достатъчно, за да ни накара да скептични. Въпреки, че много от изследванията, проведени са базирани на проучване и съобщена информация, а често намерите асоциации, за разлика от причинно-следствените резултати, там е малко като посочва никаква реална полза за сода за пиене - без значение, ако той съдържа захар или изкуствени подсладители. А някои от проучванията показват, асоциации, които го правят очевидно, че тези калории за спестяване на напитки, които не могат да се правят нашите талията или благополучие всякакви ласки. Прочетете, за да видите пет здравни рискове, които са свързани с изкуствено подсладени напитки.
<Р> Те могат Трик мозъка
<р> Изкуствените подсладители (като Equal, Splenda и т.н.) подвежда мозъка си в нея мисли отнема истинска храна. Но когато тялото си дава сметка, че това не е получаване на обичайните хранителни вещества, открити в леки закуски и ястия, тя е склонна да стане объркан. Така че, когато се консумират реално захар, тялото ви не може да реагира правилно и да освободи захарни регулиращи хормони в кръвта. Това може да има по-голям ефект върху метаболизма си, както добре. Проучване от 2008 г. установи, че пиенето само една диета кола на ден се свързва с 36% по-голям риск от развитие на метаболитен синдром, групиране на условия, включително повишаване на кръвната захар, а дебели средната част на тялото и нивата на нездравословни холестерол, който може да увеличи възможността за развитие на сърдечно-съдови заболявания, инсулт и диабет. [Diabetes Care]
<р> Те могат да ви пожелавам Още Десерт
Изкуствен
[1] 