7 Basic Nutrition Съвети
Когато най-накрая да вземе решение, за да получите здрави, трябва да се започне от някъде. Но това, което трябва да ти вярвам? Ден след ден прищявка диети се провалят. Те излезе силен, но са недостатъчни при последователна загуба на тегло. В допълнение, тези получите-тънка-бързи понятия често не включват важни витамини и минерали. Решавам да се гордеем с вас и вашето хранене, и се наслаждавайте на правилното хранене. Тя е по-скъпо да се купуват здрави, естествена храна, но по този начин може да се яде по-малко. Да, преработени и рафинирани храни са евтини и удобни, но те идват с по-висока цена, отколкото си мислите. Препоръчвам ви да се движи законопроекта за хранителни стоки на вашия списък финансов приоритет. Оптимално хранене е от съществено значение за здрави функция с възрастта, и не можете да сложи етикет с цена за това.
Има толкова много клопки по пътя към доброто хранене в нашето общество. Почти всеки социално събиране включва храна, често от високо съдържание на мазнини, сорт високо съдържание на захар. Тези основни съвети храненето са предназначени да ви помогнат да се съобразят с тези първи стъпки към по-здравословен, по-щастлив начин на живот. Започнете от тук. Започнете днес
<р> На следващите страници, да научат седем основни съвети храненето
1:.. Да се избягва преяждането
<р> Фокус върху намирането на баланс от глад и ситост, когато ядете. Спрете яденето, когато вече не сте гладни, а не само, когато са пълни. Запомни всички времена сте яли, докато сте били неприятно. Как разбрахте, че те кара да се чувстваш? Може би се чувствах виновна, и със сигурност имаше някаква степен на дискомфорт в коремната област. Да се забравя, че всеки път, когато ядете тези излишни хапки, те няма да ви накара да се почувствате по-добре. Те най-вероятно ще ви накара да се чувствате по-зле
2:. Мислете Като Caveman
<р> Food е енергия за тялото си. Нито повече, нито по-малко. Помислете за вашата храна, преди да се яде: " Защо съм яде тази "" Наистина ли нужда от тази "? Това ще ви помогне да се съсредоточи върху яде достатъчно, за да ви се движи, и избора на храни, които ще ви дадат продължителна енергия. Не забравяйте, че захарта е един от най-лошите неща за тялото си. Той осигурява моментално глюкоза към вашата система води до незабавна енергия. Малко след това, глюкозата е отишъл и тялото ти е назад да жаден евтини източници на енергия, като повече зах
[1] 