Цвекло: Natural отслабване Food
<р> Цвеклото само са били оценени като мазнина-борбен кореноплодни зеленчуци в модерните времена. Преди това, зелените на цвекло са били облагодетелствани, най-вероятно за своите лечебни качества, по действителната цвекло. Може би тогава, хората са били поставени на разстояние от червена урината и изпражненията, които понякога се появяват след хранене цвекло; някои хора наследяват неспособност да се съборят червеният пигмент в цвекло, така че минава точно през техните системи и се отделят. Това е безвредно достатъчно, но може да искате да уволни цвекло няколко дни преди посещението следващата си лекар
<р> Цвеклото съдържат богата на фибри -. Половината разтворими и неразтворими половината. И двата вида играят роля в борбата с мазнините. Тези цветни кореноплодни зеленчуци съдържат мощни хранителни вещества съединения, които помагат за предпазване от сърдечно-съдови заболявания, вродени дефекти и някои видове рак, особено рак на дебелото черво. Научете повече за това защо цвекло са един от най-атрактивните зеленчуци в диетата градината.
Ползи за здравето
Цвеклото са особено богати на фолиева киселина, калций и желязо. Консумирането на адекватни количества фолиева киселина по време на детеродна години е задължително условие за жените; дефицит на този критичен хранителни вещества е бил свързан с невралната тръба вродени дефекти. Но този важен витамин е от решаващо значение за здравето през целия живот за мъже, жени и деца, тъй като дългосрочните недостатъци са свързани с болест на сърцето и рак на маточната шийка, също.
<Р> Избор и съхранение
<р> Вашият Най-добре за цвекло е да изберете малки, фирмени такива, които са добре закръглени и равномерно размер даже приготвяне. Най-пресните цвекло са тези с ярки и отчетливи зелени отгоре. Кожите трябва да са дълбоки червени, гладки и неопетнена. Тънки taproots, корените, които се простират от луковицата на цвекло, представляват добри индикатори за нежност. След като у дома, отсече зелените, защото те смучат влага от цвекло. Оставете два инча на стъбло за предотвратяване на цвеклото от " " кървене; когато варени. Дръжте цвекло в хладно място; хладилник, те ще се запази в продължение на седмица или две.
Подготовка и Обслужващи Съвети <р> Измиване пресни цвекло нежно или наранена кожа ще позволи на цвят и хранителни вещества, за да избяга. Поради тази причина, кори от цвекло, след като те са приготвени. Вним
[1] 