Peppers: Natural отслабване Храни
Peppers не разполагат че пикантни изображението за нищо. Този зеленчук е отличен начин да разнообразите иначе скучно ястия, водене Интересувате ли се от вашия нов здравословен начин на живот, хранещи.
Peppers идват в красива спектър от цветове и форми. Те добавят вкус, цвят и криза на много ниско калорични ястия.
<Р> Ползи за здравето
Всички чушки са богати на витамини A, C и K, но червени чушки са просто препълнен с тях , Antioxidant витамини А и C помощ, за да се предотврати увреждане на клетките, рак и заболявания, свързани със стареенето, и те подкрепят имунната функция. Те също така намаляване на възпалението, като тази в артрит и астма. Витамин К подпомага правилното съсирване на кръвта, укрепва костите и помага за защитата на клетките от окислително увреждане.
<Р> Червените чушки са добър източник на ликопен каротиноид нарича, който е спечелил репутацията спомагат за предотвратяване на рак на простатата, както и рак на пикочния мехур, маточната шийка, и панкреаса.
<р> Beta-криптоксантин, друг каротеноид в червени чушки, е обещанието спомагат за предотвратяване рак на белия дроб, свързани с тютюнопушенето и пасивното пушене.
<р> Освен, че е богати на фитонутриенти, чушки осигуряват една прилична сума на фибри. пожар
люти чушки "идва от капсаицин, който действа върху рецепторите за болка, не вкус пъпки, в устата ни. Капсаицинът преобладава в белите мембрани на чушки, придавайки си " топлината " до семена, както добре. The капсаицин в лютите чушки е доказано, че намалява холестерола и триглицеридите кръв, повишаване на имунитета, както и намаляване на риска от стомашни язви. Той използва за да се мисли, че лютите чушки утежнени язви. Вместо това, те могат да помогнат убиват бактериите в стомаха, което може да доведе до язви.
И двата топли и сладки пиперки съдържат вещества, които са показали, че за увеличаване на производството на топлинна енергия на организма и консумацията на кислород за около 20 минути след хранене. Това е страхотна новина; това означава, че тялото ви изгаря допълнителни калории, което помага за отслабване.
подбор и съхранение
Сладки пиперки са без капсаицин, следователно липсва топлина. Те имат приятен захапка, все пак. Чушки са най-често срещаните. Зелени чушки са просто червени или жълти чушки, които не са узрели. Тъй като те узреят, те се превръщат различни нюанси, докато
[1] 