Дали мляко добър за вас?

Is мляко добър за вас?
Е млякото добро за вас?
<Р> Докато ние сме били кондиционирани да вярваме мляко е въплъщение на здравословна питейна, това е наистина хазарт. Тя може да бъде от голяма полза или в ущърб. Лекарите подчертават значението на изобилие от мляко за млади тела и млечни продукти отдавна са част от стандартната храна пирамида (преподава на децата ни и затова, увековечена). Купувачите имат опции, които сега трябва да бъдат образовани и придирчиви за ежедневната им Moo сок.
<Р> Мляко от много животни, особено крави, отдавна е обикновена храна щапелни за много, но не всички, култури. Той предвижда други хранителни източници като сирене, кисело мляко, масло и кисело мляко и е източник на протеини, витамин D и калций. От друга страна, тя също е спусък за непоносимост към лактоза. Лактозата е захар обикновено смила в чревния тракт. Много хора не разполагат или губят способността да усвояват лактозата и ще страдат от значителна спазми на червата, подуване на корема или дори редки изпражнения при консумация на млечни продукти. Този проблем може да се преодолее до известна степен чрез замяна на изгубения ензима като орален добавка
<р> Dairy е един от най-често съобщаваните хранителни алергии. [Източник: Rona, Новак-Wegrzyn]. Дори когато не се разглежда като специфична алергия, мляко често не се толерира от стомашно-чревния тракт [Източник: Новак-Wegrzyn]. Това е проблем, който може да се простира отвъд непоносимост към лактоза. За много хора, мляко може да предизвика подуване на корема, запек и дори кипене. Клинично, мляко също може да бъде свързано с увеличаването на екзема, влошаване проблеми със синусите, мигрена, главоболие и болки в ставите [Източник: Grant]. Млякото се счита за храна слуз производство и е клинично мислех да влошава задръстванията. Един Johns Hopkins лекар, д-р Франк Oski, дори е написал книга, която споделя преживяванията си от понижение на ставките на стрептокок инфекция на гърлото, след като децата отстранени мляко от начина им на хранене [Източник: Oski]. Често тези условия разрешат или да се подобри, когато млякото се отстранява или се елиминира от диетата.
<р> За тези, които искат да следят новините за млечни продукти в диетата си, знам, че голяма част от "редовни" Млякото на щандове на магазините е далеч от здрави. Млечните крави са дадени хормони на растежа, за да увеличат производството си и антибиотици мляко, за да се намали инфекции. Тези материали стават замърсители в млякото и тяхното въздей