Кайсии: Natural отслабване Food
<р> Въпреки размера си, пресни кайсии добре подходящи за ниско съдържание на мазнини диета, тъй като те са особено богати на фибри, особено неразтворим, който абсорбира вода и помага да допринася за чувството на ситост. Но сама своето ароматно аромат прави пресни кайсии наслада на Дитер.
<Р> Fiber допринася по няколко начина, за да помогне в загуба на тегло. Той действа като пълнител, помага да се чувстват напълно, и забавя освобождаването на съдържанието си в стомаха му. Fiber също така насърчава по-бързо придвижване на храната през храносмилателния тракт.
<Р> Открийте как хранителни вещества в кайсиите могат да помогнат за предпазване на сърцето и очите, както и помощ в борбата с болестта.
Ползи за здравето
Кайсиите са също изобилие в добро-за-ви-сърдечно разтворими фибри, което помага на по-ниски нива на холестерол в кръвта. Но истинското сърце-здрави новината за кайсии, е, че те се прелива с бета-каротин, който е важен антиоксидант, който е член на семейството на витамин А. Изследователите са свързани бета-каротин-богати храни с предотвратяването на някои видове рак, катаракта, и сърдечно-съдови заболявания.
<Р> От сезон този плод е кратък и сладък, консервирани и сушени кайсии предлагат вкусна алтернатива на пресни. Кайсии консервирани, за съжаление, не са равностойни на храненето на чист сорт; често се добавя захар по време на процеса на консервиране и висока температура се използва в процеса намалява количеството на бета-каротин и витамин С в половината.
Процесът на сушене се концентрира на въглехидрати, така единична порция съдържа як количество калории. В действителност, половин чаша сервирането на сушени кайсии води до три пъти калориите на една порция от пресни. Затова четете етикетите и да обърне внимание на обслужващи размери, за да се уверете, че вашите порции не играят роля в една калория претоварване.
<Р> Избор и съхранение
Кайсиите са деликатни и трябва да се борави внимателно , Един от най-лесните начини за запазване на тези крехки скъпоценни камъни е за производителите, за да ги вземете, преди те да са узрели. Така че ще трябва да узреят плодовете за един ден или два, при стайна температура, преди да можете да ги ползват. Но не ги трупат или налягането ще ги нарани, тъй като те узреят. След като те са узрели, те се съхраняват в хладилник. За най-добър вкус и хранене, потърсете дебеличка, златисто-оранжево кайсии, ко
[1] 