Ultimate Ръководство за B Vitamins

Ultimate Пътеводител за B витамини
Въведение Как B витамини Work
Снимката е предоставена NASAIllustrated витамин В12 молекула.

Всички сме се втренчи в етикета на кутия от зърнени култури по време на закуска и се чудеха какво думи като рибофлавин, фолиева киселина и пиридоксин кажа. Дали майка ти някога сте напомни да яде балансирана диета и " не забравяйте да ядете зелени "? Думите на вашата кутия от зърнени култури и добри съвети на майка си и двете включват витамини витамин Б. Б са група от осем отделни витамини, често се споменава като витамините от В-комплекс. В тази статия, ние ще разгледаме как витамините В работата, така че можете да започнете да разбирате защо Келог и майка ти се е убедил, можете включени тези важни витамини в диетата си. Ние също така ще разгледаме някои от по-сериозни условия, които могат да са резултат от пропуски B витамини.
<р> дума витамин В се получава от комбинация от думи - жизненоважен амин - и беше замислен от полския химик Казимир Funk през 1912. Funk изолира витамин В1 или тиамин, от ориз. Това се определя като един от витамините, които попречиха бери-бери, заболяване, дефицит белязана от възпалителни или дегенеративни промени на нерви, храносмилателната система и сърцето на.
<р> Ако прочетете Какви са витамини и как работят те ?, знаете, че витамините са органични (съдържащи въглерод) молекули, които основно функция като катализатори за реакции в тялото. Катализатор е вещество, което позволява химична реакция да се появят по-малко енергия и по-малко време, отколкото би се вземат при нормални условия. Ако тези катализатори са изчезнали, както е в недостиг на витамин, нормалните функции на организма може да се съборят и да направят един човек, възприемчиви към болестта.
Опитайте тези рецепти

5 Вариации върху пържола
<Ли> Garden зеленчукова супа
<Ли> сърдечен Картофени &усилвател; Tomato Салата

<р> Тялото изисква витамини в малки количества (стотни от грама в много случаи). Ние получаваме витамини от тези три основни източника:

<Ли> Foods
<Ли> Beverages
<Ли> Нашите тела - Витамин К и някои от витамините от В се произвеждат от бактерии в нашия черва и витамин D се образува с помощта на ултравиолетови лъчи, или слънчева светлина, върху кожата.

<р> Витамини са или мастно-разтворим или разтворим във вода. Мастноразтворими витамини могат да бъдат запомнени с мнемоничен (помощи памет) ADEK, за витамините A, D, E и K. Тези ви

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8]