Бран Зърнени култури: Физически Weight

Bran Зърнени култури: Natural отслабване Хранителни
Бран Зърнени култури: Natural отслабване Food
<р> Може да не се радваме за него, но все още се налива, че купата на зърнени трици всеки ден, за да се запази себе си редовно. Little знаете ли си bowlful се бореше мазнини, също.
<Р> Първо, нека да се дефинира какво имаме предвид под трици. Бран е просто най-външния слой на всяко ядро ​​на зърно, където повечето от влакното и хранителни вещества се намират. Ето, ние просто се съсредоточи върху пшенични трици зърнени култури. (Научете повече информация за ползите за отслабване на овес и овесени трици, като следвате връзката.)
<Р> Сега, обратно към борбата с мазнините. Fiber, особено на неразтворим вид, можете запълва. Той има невероятна способност да абсорбира вода и да се разшири. Това насипно безумните корема си мислят, че сте яли много, така че може да затвори своя глад сигнали.
<Р> Освен това, трици влакна изисква малко дъвчене. Това дава време на тялото да осъзнаят, че си пълен, преди да се бутам в повече. Можете завърши мазнини борба закуска сцена, ако се изсипва обезмаслено мляко над тази купа на трици, разбъркайте в пресните плодове и имат чаша портокалов сок на страната.
<Р> Ползи за здравето
<р> Не други храни опаковки като вря на неразтворими фибри в едно заседание. Няма никакво подценяване на здравето тласък от дневна купата на зърнени трици. Ето една хроника
<р> Запек: Яжте достатъчно неразтворими фибри, като трици, и вие сте на практика гарантирано да се избегне запек - толкова дълго, колкото можете да увеличите приема на течности, също.. Чрез усвояването на вода, трици създава насипно състояние, което стимулира червата да се свие и да се премести нещата заедно
<р> Рак на дебелото черво:. С увеличаване на скоростта стол, трици гарантира, че съдържанието на червата не се застояват, така че това означава канцерогенни вещества, или рак -causing средства, не може да се мотае наоколо достатъчно дълго, за да причинят неприятности. И ако канцерогени са налице, а по-обемисти изпражнения ги разрежда. Други храносмилателния тракт условия:. A меки, бързо-движещи се стол може да се предотврати и облекчи болката, свързана с много други храносмилателни заболявания като хемороиди
<р> Всичко това трябва да бъде достатъчно, за да ви убеди да копаят в вашата купичка трици с жизненост. Той получава вашата система ще сутринта, като същевременно осигуряват колкото половината препоръчва целта фибри от 20 до 35 грама