Витамин K

How витамин К Works
Витамин К Преглед
Витамин К: Тя е намерена в някои зеленчуци, в говеждо месо и пилешки дробчета, дори и на себе си. Да, ние имаме способността да се направи на витамин К - и ние го правим, създавайки около 1/3 от което имаме нужда - чрез бактерии в червата ни. В тази статия, ние ще обсъдим какво витамин К е, защо е важно, където можете да го намерите и повече. Ето кратък преглед на това, което ние ще разгледаме. <Ли> Какво е Витамин К? Първо, призната от датския учен през 1929 г., Витамин К е огромна помощ за организма. Той подпомага не само кръв с съсирване, витамин К, също помага за изграждане на костната здравина, като помага да се протеин, наречен остеокалцин, който свързва калция, което показва, че витамин К може да играе роля в превенцията на остеопорозата. Научете повече за този важен витамин на тази страница

<Ли> храни, които съдържат витамин KSome витамин К се произвежда естествено в организма с помощта на бактерии.; обаче, това е наша отговорност да включва витамин K в нашата диета, както добре. Редица храни съдържат витамин К, включително зелените листни зеленчуци като спанак, броколи и марули, и говеждо месо, пилешко и свинско месо на черния дроб. Зеленият чай е чудесен източник на витамин К. В този раздел ще научите кои храни са най-добрите източници на витамин К.

<Ли> Витамин К DeficiencyDespite здравословна диета, понякога може да се появи дефицит на витамин К. Черния дроб или заболяване на жлъчния мехур, или заболяване на стомашно-чревния тракт, което пречи на абсорбцията на мазнини, може да доведе до недостиг &Nbsp. Така че може дългосрочна антибиотична холестерола лекарства високо кръвно. Новородените бебета се раждат, без данните, необходими за създаване на витамин К. Разберете бактериите какви фактори могат да допринесат за витамин К дефицит.

<Ли> Витамин К SupplementsAs с новородени бебета, или определена чернодробна, жлъчния мехур или болест на чревния тракт пациенти, понякога необходими витамин К добавки. Но колко и кой има нужда? В този раздел, ние да разгледаме защо бебета получават витамин К веднага след раждането и кой друг ще трябва да бъде в внимавай за витамин К дефицит. Твърде много витамин К е токсичен, така като е било уведомено е от ключово значение.
Видео Други витамини могат да помогнат за поддържане и регулиране на здраве. Някои витамини може да искате да научите повече за това включват:
<Ли> Витамин А е витамин намерена в морковите, че подобрява зр