Предимства на Oil

Benefits на маслена основа салати
Въведение в Предимства на маслена основа салати
<р> Michael седи в предната част на салатата си сам поздравява за вземане на такова здравословен избор на храни. Той отбеляза маса на верандата в любимото си място за обяд, когато топъл бриз и играта на слънчевата светлина върху чашата си с ледена вода добавете към монтажната му чувство за здравословно благополучие. Неговата купа с отчетливи Зелените се гарнирани с нарязани репички, чушки, скуош, домати, орехи и авокадо. След доливане на строителните работи с една четвърт чаша буци синьо сирене дресинг, Michael седи назад и дъвче доволно сигурни, че той е здравословна обяд.
<Р> Майкъл е тъжно грешите. В действителност, някои ресторантьорски салати са изключително нездравословни. Популярната верига ресторанти The Chili се прави обезкостено биволско пилешка салата с 1150 калории и 80 грама мазнини [източник: Chili'S]. Дори сравнително питателна салата като една Михаил нареди може да стане една артерия-запушване кошмар, когато гарнирани с крем, угояване превръзка. Проучванията показват, че транс-мазнини повишава нивата на LDL холестерола (лошия вид холестерол), и по-високи нива на LDL холестерол са свързани с болест на сърцето [източник: AHA].
<Р> Майкъл щеше да е много по-добре, че избрахте масло-базирани дресинг за салата. Маслена основа превръзки съдържат повече полиненаситени и мононенаситени мазнини, отколкото наситени мазнини. Те ненаситен или " " добро; мазнини са доказани за понижаване на LDL холестерол. Някои масла също съдържат омега-3 мастни киселини, които могат да намалят риска от коронарна болест на сърцето, както и различни фитохимикали (антиоксиданти) и полезни органични съединения [Източник: FDA]. Други съставки в превръзки на маслена основа не разочарова от двамата. Оцет, цитрусови и добавките като чесън, пюре от плодове, подправки и ядки съдържат антиоксиданти и всички претендират да имат сърдечно-здрави ползи, както и.
<Р> Прочетете, за да научите повече за антиоксидантните свойства на маслена основа салатни сосове
<р>
Launch Video Националната Challenge Body 2009:. Лесни салати Антиоксидантите в маслена основа салатни сосове
<р> Докато журито е върху точно как антиоксиданти работа, за да се предотврати заболяване, твърда науката показва, че те може и да играе роля. Терминът " антиоксидант " се отнася до широк спектър от вещества, които намаляват щетите, причинени от реактивни кислородни видове (