Предимства на Oil

те етикетите на много ниско съдържание на мазнини и без мазнини салатни сосове, ще видите високо фруктозен царевичен сироп (HFCS), която е обект на проверка за връзки с покачващите се цени на затлъстяване, изброени като водеща съставка. Много ниско съдържание на мазнини превръзки са заредени с натриев и имат ограничени хранителна стойност. Две супени лъжици популярна без мазнини ферма дресинг Крафт, например, съдържа 15% от дневния прием на натрий на дадено лице, но не разполага с витамин A, C или желязо [източник: NutritionData].
<Р> Fat получава лоша стока , Увеличават се доказателствата, показва, че " нискомаслено " диети не само не работят, те действително могат да допринесат за повишаване на теглото [източник: Taubes]. Тъй като затлъстяването е свързано с десетки заболявания, включително коронарна болест на сърцето, хора, които търсят да се подобри здравето на сърцето им ще искат да се мисли дълго и упорито, преди качването на съдържание на мазнини диета. Факт е, че телата ни се нуждаят от мазнини, за да функционира. Fat ни дава възможност за усвояване на хранителните вещества, които получаваме от плодове и зеленчуци, както и учени изучават своята роля в превенцията на депресия, болестта на Алцхаймер и други заболявания [източник: Rabin].
<Р> За да се подобри здравето на сърцето, на мястото на нездравословно или по-малко здрави мазнини, като тези, намерени в преработени хранителни боклуци, маслото и червеното месо със здрави (мононенаситени и полиненаситени) сортове. Зехтинът, на минаване да основе в продължение на много маслена основа салатни сосове, е богат на мононенаситени мазнини, които са свързани с намаляване на риска от коронарна болест на сърцето. Агенцията по храните и лекарствата позволява на производителите на зехтин, за да етикетират своите продукти с квалифицирано твърдят, че отнема две супени лъжици зехтин на ден може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания [източник: FDA]. По същия начин, други популярни салата-дресинг съставки, като орехи и храни, богати на омега-3 мастни киселини, включително маслото от ленено семе, може също така да намали риска от сърдечно-съдови заболявания
<р> Нека да се върнем назад лентата:. Майкъл седи в Пред салатата си сам поздравява за вземане на такова здравословен избор на храни. Той drizzles две супени лъжици малини и орех влива зехтин и балсамов оцет превръзка над салатата си. С избора на холестерола бюст, на маслена основа превръзка над кремообразна тоалетка заредена с