Can витамини понижаване на холестерола?
<Р> A здравословна и балансирана диета е единственият начин да получите всички витамини, които могат да намалят холестерола. Такава диета - с ниско съдържание на наситени мазнини, транс-мазнини, и холестерол - плюс начин на живот, който включва редовна физическа активност и загуба на наднорменото тегло, са в основата на борбата срещу сърдечно-съдови заболявания
И все пак, битката се води. срещу плаки висок холестерол в стените на кръвоносните съдове е сложен
<р> витамини и минерали - и тяхната роля в подпомагането да отблъсквам болест на сърцето - са винаги под научното изследване.; Понякога те показват обещание, а друг път те възбужда противоречия. Формата, че витамините и минералите вземат - в храна или хранителни добавки - Изглежда, че е особено важен фактор при определяне на тяхната ефективност за насърчаване на здравето на сърцето
<р> Няма никакво съмнение, че си избор на храни могат да повлияят на риска от. болест, но това е възможно, че редица други съединения в храни - като влакна или фитонутриенти - може да действа в хармония с витамини или минерали, за да се подобри техния ефект върху здравето. Освен това антиоксидантите в храната може да бъде от полза
<р> Всъщност, проучванията показват, че яденето на богати на антиоксиданти храни, като плодове и зеленчуци, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.; Въпреки това, данните показват, че антиоксидантите правят не по-нисък риск. Това може да бъде, защото през целия излагане на богати на антиоксиданти диета - преди атеросклероза или признаци на сърдечно-съдови заболявания се развиват -. Може да предложи по-добра защита
<р> Единственият начин можете да сте сигурни за получаване на пълен набор от ползи за здравето витамини, минерали и антиоксиданти, което предлагаме, е да направят храната основния си източник на хранителни вещества, и да обмислят добавки само за да стигнете до някакви по-високи дози, които могат да бъдат необходими. Този подход също така означава, че всяка възможна токсичност, която съпътства много високи прием на някои хранителни добавки ще бъдат избегнати.
<Р> Next, да научат за антиоксиданти и витамини, които могат да помогнат на нивата на холестерола.
Тази информация е изключително за информационни цели. IT не е предназначен да предоставя медицинска помощ. Нито редакторите на Guide потребителите (R),., Авторът, нито издателят да поемат отговорнос
[1] 