Разгледайте статията Как да Кук Low-Carb ниско съдържание на въглехидрати готвене с Пълнозърнести храни
<р> нищо хубаво в седнало положение на домашно приготвена храна. И все пак в края на напрегнат ден, на кола-проходните може да бъде ужасно привлекателен. Когато сте на готвача, все пак, вие сте в контрола. Вие избирате ястието, което звучи най-апетитни, а вие вземете от количеството и вида на използваните съставки. Наличието на сезонни продукти и други съставки, лични предпочитания, и здравето и храненето опасения са всички съображения, и вие сте свободни да се справи някой или всички от тях, когато сте облечен престилка.
<Р> Да не се се чувстват ограничени от една рецепта. Използвайте го като контур, а след това импровизира да създаде ниско съдържание на въглехидрати диета. Просто имайте предвид, че печенето е малко по-особено, защото резултатът е много по-зависими от правилните пропорции на съставките. Но дори и при печене има място за импровизация, особено когато става въпрос за повишаване на хранителната стойност.
В тази статия, ние ще ви покажем колко бързо и лесно е да се планира ястия и да променят рецепти, използвайки най-добрите въглехидрати съставки , Като се започне с пълнозърнест урок, и да преминат към вътрешната история на боб, плодове, и зеленчуци, ние ще добавим малко вдъхновение, хвърлят в няколко трика за изкушаващо придирчиви, и готово - ще бъде звездата на собствения си съдържание на въглехидрати лесен, здравословна кухня. Отпуснете се и се пригответе да се събере комплиментите.
Пълнозърнести храни <р> Повечето от нас са склонни да се придържат към същите стари зърната. Но ако прекрачат обичайния бял ориз и пълнозърнест хляб, ще откриете цял нов свят от вкусни и питателни храни. Има изобилие от вкусни открития да бъдат направени. Следният списък ще можете да започнете.
<Р> Amaranth. Един по-малко известни зърно, амарант е с високо съдържание на протеин и добър източник на калций. Най-често яде като варени зърнени култури, тя също е на разположение като брашно и като съставка в готови за консумация зърнени култури. Добави допълнително хранене на тестени изделия, със замяна на 10 до 20 на сто от всички предназначение брашно в рецепти с амарант брашно.
<Р> Ечемик. Това е здрав, вкусен вкус зърно, която датира от каменната ера. Ечемик се предлага в най-различни форми, включително олющени, закръглени, люспи, зърно, а дори и на бързото готвене. Хвърли голяма шепа за бързо готвене р
[1] 