Как да готвя Low

Замразени плодове лед изскача
<Ли> Плодове супи
<Ли> сотирани банани
<Ли> Плодове пудинги (тиква, банан)
<Ли> Добавяне на сушени плодове, за да пускате бисквитки
<Ли> Бар бисквитки, пълни със смокини или други плодове
<Ли> Плодови торти
<Ли> Плодове напълнена палачинки
<Ли> Плодови шейкове
<> Ли Blueberry /ябълка /малинови палачинки
<Ли> френски тост гарнирани с компот от плодове
<Ли> Плодови мъфини
<Ли> Плодове хляб (банан, тиква, червени боровинки и т.н.)
<Ли> Плодове потопени в шоколад (ягоди, кайсии, портокали, череши, и т.н.)
видео Зеленчуци <р> Идеята за синергия важи и за зеленчуците, както и плодове, но когато обслужващи тези хранителни гиганти може да се наложи да ги прикрият с помощта на " забавно храна " подход. Хората са много специфични за техните зеленчуци, от която сортове те предпочитат да методи на подготовка за размер и форма.
<Р> Хранене повече зеленчуци е толкова важно, че трябва да извадя всички спирки, за да ги вкусни. Ако единственият начин вие ще ядете зелени зеленчуци е да се задушават в малко масло, направете го! Ако обичате карфиол и броколи сгушен под сос от сирене, просто се опитват да намерят най-здравословният вариант на сос от сирене може и да е разумно, в размер, който използвате.
<Р> Ползите от яденето на повече зеленчуци далеч надхвърля всяко малко топинг можете да добавите. За някои, нищо хубаво аромата на зеленчуци, без гарнитура, където истинските си аромати имат своя собствена стойност. Особено през лятото, когато пресните зеленчуци са най-връхната си точка, опитайте се да експериментирате с пара, микровълнова обработка и дъвчеше зеленчуци сурови.
<Р> Дискусия за въглехидрати и зеленчуци би била непълна без да докосвате на скорбяла сортове. Тези сложни въглехидрати често се избягва, тъй " те се обръщат към захарта " след като ги яде. Макар че е вярно, тъй като всички въглехидрати се разпадат на глюкоза (форма на захарта) след храносмилането, че не ги прави нездравословно. Когато хората са изпаднали в беда е от ядене на огромни порции от по-малко здрави версии на зеленчуци, съдържащи скорбяла, като супер-размер поръчки на пържени картофки. Здравите хора не трябва да се избягват зеленчуци, съдържащи скорбяла. Те трябва да бъдат включени в диетата като твърдо вещество източник на енергия и поради техните много полезни хранителни вещества. Ако сте управлението на диабет, не забравяйте да се разчита на въглехидрати