Chromium
<р> Chromium, минерал, има роля в регулирането на нивата на кръвната захар. Тя може да се подобри чувствителността към инсулин, което може да намали риска от диабет и сърдечни заболявания.
<Р> Изследванията показват, че хром добавки могат да имат ефект върху нивата на кръвната-липид, но резултатите са противоречиви. В някои изследвания, хром добавки, вариращи от 150 до 1000 микрограма (мкг на ден) понижава общия холестерол, LDL холестерол и триглицериди - и повишена аполипопротеин А, компонент на HDL холестерол - при хора със сърдечно заболяване или повишени холестерол в кръвта. Но други проучвания не са намерени положителен ефект върху нивото на кръвната-липидния.
<Р> Chromium е намерена в малки количества в най-различни храни, включително и пълнозърнести храни и постни меса. Препоръчано адекватен прием е 25 мкг за възрастни под 50-годишна възраст, а 20 мкг за възрастни възрастови 50 и повече години. Смята се, че повечето възрастни получават най-малко тази сума в начина им на хранене.
<Р> Research е ясно също дали Витамин Е е ефективен срещу сърдечно-съдови заболявания. Следващата страница отива в подробности за това изследване.
Витамин E
<р> Витамин Е е посочена като предлагащи защита срещу сърдечно-съдови заболявания, но научни доказателства в подкрепа на своите благоприятни ефекти е противоречива. Това може да е отчасти, защото ние не ясно да разберат ролята на витамин Е в организма.
Ние знаем, че витамин Е се извършва чрез кръвта с LDL холестерол. Поради близостта на LDL, витамин Е е очаква да се предпази от окисляване LDL от свободни радикали. Но това не може да бъде точно така. То може да бъде, че е необходим баланс между витамин Е и други антиоксиданти, за да получите антиоксидантна защита, или може би витамин Е, не е толкова ефективен, колкото някога се смяташе.
В анализ на седем проучвания при повече от 81 000 хора, които са имали или са изложени на висок риск от сърдечни заболявания, витамин Е добавки, вариращи 50-800 международни единици (IU) не намаляват риска от сърдечно-съдова смърт.
В Health Study Женския, близо 20 000 здрави жени които взеха 600 IU на природен източник допълнително витамин E всеки ден в продължение на десет години не са имали намаление на риска за големи сърдечно-съдови инциденти. Намаляването 24 процента през
