Грейпфрут: Natural Weight

Grapefruit: Natural отслабване Food
грейпфрут: Natural отслабване Food
<р> Не, грейпфрут не е без калории плодове, тъй като някои диети ще има ли вярват. Въпреки репутацията си на " мазнини горелка, " грейпфрут няма специално умение да изгори излишните мазнини. Но тя е с ниско съдържание на калории, а съдържанието му разтворими фибри е достатъчно достойни да ви изпълват, можете обезсърчаване от преяждане.
<Р> Така че, да, грейпфрут може да ви помогне да отслабнете, просто не толкова лесно, колкото някои биха казали. И това е питателна, за да обувка. Грейпфрут е проститутка вкус на плодове, не всеки се радва. Но за тези, които правят, грейпфрут предлага много храна за няколко калории.
<Р> Ползи за здравето
<р> грейпфрут е отличен източник на витамин C. Pink и червен грейпфрут са добри източници на болестта на пожари бета-каротин. Ако се бели и яде грейпфрут като теб ще оранжево, можете да получите добра доза на холестерол-понижаващия пектин от мембраните - същата разтворими фибри, които можете запълва чрез разтваряне във вода и създаване на гелове. Като член на семейството цитрусови плодове, грейпфрут също е склад на мощни фитохимикали като флавоноиди, терпени и limonoids. Тези естествено срещащи се вещества могат да имат предотвратяване на рака свойства.
<Р> Pink грейпфрут съдържа каротеноид, наречен ликопен. Ликопенът помага за защитата на клетъчните мембрани и може да потисне растежа на тумора, особено тумори на простатата.
Подбор и съхранение
<р> грейпфрут не се качват, освен ако това е напълно узрели, което прави подбор, че няма мозък. Въпреки това, изберете тези, които са тежки за техния размер; те са най-сочните. И се избегнат тези, които са меки или каша, или продълговати, а не обратното. Те обикновено са с по-ниско качество - вероятно съдържателен и по-малко сладко. Разликата във вкуса между бели, червени, розови и сортовете от грейпфрут е минимална; те са еднакво сладки (и също толкова проститутка). Магазин грейпфрут в отчетливи чекмеджето си хладилник е; те ще пазят за период до два месеца.
Подготовка и сервиране Съвети <р> Wash грейпфрут преди рязане за предотвратяване на бактерии, които могат да бъдат на кожата от внасянето до вътрешността. Може би искате да донесе грейпфрут до стайна температура, преди да го режа сок или за по-добра оценка на вкус.
<Р> Вие не трябва да изпаднеш от грейпфрут на закуска. Вместо да се намали наполовина и го сегментиране, опитайте пилинг и го яде от ръ