Чесънът: Natural отслабване Food
<р> През вековете, чесън е както охулван и почитан за своите качества. Днес, клюките около чесън и очевидната си потенциал заболяване предотвратяване достигна трескави терен. За любителите на чесън, това е добра новина; добавяне на чесън за ястия могат да удрят с аромата.
Когато става въпрос за загуба на тегло, чесън изглежда е чудо храна. Той съдържа съединение алицин, който има антибактериални ефекти и помага за намаляване на нездравословни мазнини и холестерол.
След като се научат да ценят своята острота, почти всичко по-добър вкус с чесън. И след като се научите възможните ползи за здравето, може да се научи да го обичам.
Ползи за здравето <р> Списъкът на ползи за здравето просто изглежда да расте и расте. От предотвратяване на сърдечни заболявания и рак, за да се бори с инфекциите, изследователите намират окуражаващи резултати с чесън. Зад всички грандиозни претенции са съединенията, които дават чесън си ухапване вкус. Главният здравни насърчаване " " съставки; са алицин и диалил сулфид, сяра-съдържащи съединения. Въпреки алицин, се унищожава в готвене, други полезни съединения се образуват чрез топлина или не са унищожени от него. Това ви позволява варени чесън ви даде тласък за здравето. Чесънът съдържа и мощни антиоксиданти С и Е, както и минералната селена
<р> Чесънът е установено, че по-ниски нива на LDL холестерол, на ". &Quot; лошо холестерол, HDL холестерол и да се повиши, за " " добра холестерол в краткосрочен план. Неговите ефекти траят около три месеца, когато се приема ежедневно. Той може също да помогне да се разтвори съсиреци, които могат да доведат до инфаркти и инсулти. Дори когато варени, чесън помага на холестерола в кръвта от окисляване и увреждане на лигавицата на кръвоносните съдове, което помага да се предотврати образуването на плака.
<Р> Чесънът също така е установено, че инхибира растежа на, или дори да убият , няколко вида бактерии, включително Staphylococcus и салмонела, както и много гъби и дрожди. Проучванията при животни са установили, че чесън помага за предотвратяване на дебелото черво, на белия дроб, хранопровода и рак. Колко е достатъчно? Изследователите предполагат, можете да се насладите на ползите от чесън всеки ден, като ядете типичен скилидка с тегло 3 грама.
<Р> Избор и съхранение
<р> Повечето разновидности на чесъна имат същата характерна остра миризма и хапят. Pin
[1] 