брюква: Natural Food
Хранителна информация: <р> Отличен източник на витамини А и В.
Какво да търсите: <р> Изберете брюква с гладка, дебела кожа, че е жълт до светлокафяви на цвят. Тя трябва да се чувстват тежки за размерите си
Easy Storage и приготвяне:.
ряпа съхраняват на хладно и сухо място в продължение на месец или повече. За да готвя, изплакнете и обелете кожата с нож
НАЙ Употреби:. <Р> Нарежете на кубчета и се вари в подсолена вода за 10 до 15 минути. Можете да каша и да ги обслужват сами, или да добавите към картофено пюре за по-богат вкус. Сервира се със силно ароматизирани меса, като агне и дивечово
<р>
<р>. ЗАБЕЛЕЖКА: Отличен източник съдържа повече от 20 процента от дневната стойност за това хранително вещество. Добър източник съдържа между 10 и 19 процента от дневната стойност
<р> Източник:.. Copyright © 2000 от Елън Haas
<р> От книгата " Great Adventures в Food " Чрез Елън Haas.
<Р> Използва се с разрешение на Press Свети Мартин, LLC.